OstroVit Creatine Monohydrate 500 g cherry

A kreatin egy szerves kémiai vegyület, amely természetes módon fordul elő az emberi szervezetben. Általában állati termékekkel, azaz hússal, tojással vagy hallal juttatjuk be. Jótékony hatása egy egyszerű mechanizmuson alapul, amely az izmokban lévő foszfokreatin lebontása révén nagy energiájú ATP (adenozin-trifoszfát) molekulák formájában energiát szabadít fel. Annak ellenére, hogy a kreatin az élelmiszerekben is megtalálható, az egyetlen módja annak, hogy 100%-ban telítsük izmainkat kreatinnal, a folyamatos pótlás.

Adj 2,5 g-ot (1/2 mérőkanál) 100-150 ml vízhez vagy gyümölcsléhez.

Edzésnapokon fogyassz naponta két adagot, egyet közvetlenül ébredés után, a másodikat edzés után. Edzésmentes napokon naponta egy adagot fogyassz ébredés után.