Natur Tanya tökmag protein 250g

• 100 % hidegen sajtolt tökmagból
• fehérjében gazdag
• izomtömeg növeléséhez és fenntartásához1
• egészséges csontozat megőrzéséhez1
• hozzáadott cukor nélkül*
• vegetáriánus és vegán
• paleo
• adalékanyag mentes
• gmo mentes
• kellemes, természetes tökmag íz

Kinek ajánlott a tökmag protein?
A Natur Tanya® Tökmag Protein por ideális lehet:

• vegán vagy vegetáriánus étrendet követőknek
• növényi fehérjeforrást keresőknek
• laktózérzékenyeknek
• sportolóknak
• aktív életmódot élőknek
• fehérjebevitelüket növelni kívánóknak

A tökmag protein növényi fehérjeforrás, így nem tartalmaz tejfehérjét vagy laktózt.

100% tökmag. Semmi más.

Adalékanyagmentes fehérjebevitel támogatás!
A Natur Tanya® Tökmag Protein por hideg sajtolással készül étkezési tökmagból. A termékben található 1fehérje hozzájárul az izomtömeg növeléséhez és fenntartásához, valamint az egészséges csontozat megőrzéséhez. Adalékanyagok nélkül, tiszta formában támogatja a fehérjebevitelt.

Kellemes, természetes tökmag íze van, ezért könnyű megszeretni és jól passzol italokhoz, kásákhoz vagy akár süteményekhez is. Tökéletes választás lehet azok számára, akik fehérjebevitelüket növényi forrásból szeretnék biztosítani. Jól beilleszthető a vegán étrendben, valamint hasznos alternatíva tejfehérjét vagy laktózt kerülők számára.

MIT ÉRDEMES TUDNI A TÖKMAG FEHÉRJÉRŐL?
A modern táplálkozásban a növényi fehérjék egyre inkább előtérbe kerülnek: sokan a fenntarthatóbb, növényi alapú alternatívákat keresik, miközben fontos szempont az is, hogy a fehérjebevitel könnyen tervezhető és a mindennapokba egyszerűen beilleszthető legyen.

Ilyenkor Natur Tanya® Tökmag Protein Por praktikus választás lehet.

A tökmag fehérjeprofilja egy természetes „fehérje-mix”, ugyanis több, egymást kiegészítő fehérjecsoport található benne, amelyek közül a tárolófehérjék (globulinok, albuminok) meghatározók. A tökmagra jellemző egyik fehérje a cucurbitin, ami a mag tápanyagraktározásában játszik fontos szerepet. Emellett a tökmag fehérjében esszenciális és nem esszenciális aminosavak is jelen vannak, vagyis olyan aminosavakat is tartalmaz, amelyeket a szervezet nem tud előállítani és táplálékkal kell bevinnünk, valamint olyanokat is, amelyeket a szervezet szükség esetén maga is képes előállítani.

Napi fehérjeigény - mennyit érdemes fogyasztani?
Az ideális fehérje bevitel mennyiségét az ajánlások többféleképpen közelítik meg. Az európai és a hazai ajánlás 0,8 g/ttkg/nap fehérje referenciabevitelt javasolnak, míg a skandináv országok friss, 2023-as táplálkozási ajánlása (Nordic Nutrition Recommendations 2023) szerint a fehérje bevitel a napi energia bevitel kb. 10–20%-a. 

A Natur Tanya® Tökmag Protein Porban 100 g-ja 56 g fehérjét tartalmaz. A javasolt napi mennyiség (2-3 evőkanál) átlagosan kb. 25-45 %-át fedezi a napi ajánlásoknak, ami természetesen függ a testtömegtől és a napi energia beviteltől, és attól is, hogy mekkora kanállal adagolsz. 2-3 evőkanál (csapott) átlagosan 30-45 g tökmaglisztnek felel meg.

Fontos, hogy ezek a referenciaértékek átlagos, népességszintű irányszámok, az egyéni szükséglet életkortól, aktivitástól és élethelyzettől is változhat. Egyes helyzetekben magasabb fehérje bevitel is szükséges lehet, ezért érdemes a saját céljaidhoz és mindennapi rutinodhoz igazítani a beviteledet (ha pedig bizonytalan vagy, mindenképp kérd ki szakember segítségét).

Felhasználási javaslat: napi 2-3 evőkanál tökmag fehérjeport keverjen kedvenc italába vagy ételébe. Smoothie-hoz, turmixhoz, zabkásához is jól alkalmazható, sütéshez-főzéshez is használható. Otthoni receptekben a liszt egy részét is kiválthatja vele (pl.: sütemények, kenyér készítéséhez).

Összetevők: 100 % hidegen sajtolt étkezési tökmag.

Származási hely: Magyarország

Tárolás: Száraz, hűvös, napfénytől védett helyen tárolandó! Felbontás után jól lezárva, napfénytől védve tárolja, 2 hónapon belül fogyassza el.

Nettó tömeg: 250 g