GAL Kreatin Utántöltő 400g
Különleges táplálkozási célú élelmiszer különösen sportolók és nehéz fizikai munkát végzők részére. Segédanyagok nélkül. | |
|
|
Elérhetőség: | Előrendelhető! Kérj értesítést! |
Várható szállítás: | 2024. április 02. |
Szállítási díj: | 2.249 Ft |
Leírás és Paraméterek
Az állati eredetű élelmiszerek a kreatin természetes forrásai, de csak nyersen. Sportolók elterjedten egészítik ki táplálkozásukat kreatinnal, mert fokozza a teljesítményt és segíti az izomnövekedést. Azonban számos egyéb jó tulajdonsággal rendelkezik még, amelyek nemcsak sportolók számára hasznosak (szellemi képességek, reakcióidő, szív-érrendszer, inzulin-érzékenység). Nemrég azt is felfedezték, hogy csökkenti a lipofuscin nevű anyag szintjét a szervezetben, amely az öregedés egyik kísérője, és amely a bőrön megjelenő öregedési foltokban is felhalmozódik.
Adagolás: Napi 1 teáskanálnyi (3 g) kreatinport keverjünk el 3 dl langyos/meleg, de nem forró folyadékkal. Várjuk meg, míg teljesen feloldódik, hogy jobban felszívódjon. A kreatin fogyasztásának megkezdésekor érdemes nagyobb dózissal indítani: pl. 2 hétig 3 x 3 g-ot (reggel/délben/este). Utána már napi 3 g (1 adag) is elegendő.
A kreatin pótlás a vegetariánusokon túl az időseknek, sportolóknak és gyakori alváshiánnyal küzdők számára különösen ajánlott. Pozitív hatása nem csak a sportteljesítményre és izomzatra van, de javítja a kognítív képességet, a glükóztoleranciát, ellensúlyozza az öregedés több aspektusát is az izomvesztésen túl, sőt újabban úgy néz ki, még fiatalít is!
A kreatinnal kapcsolatos kutatásokat főleg kreatin-monohidráttal végezték, de más formái is hatásosak vélhetőleg. Mi a biztosra megyünk, ezért termékünk is kreatin-monohidrátot tartalmaz.
A kreatin hatásai:
- Izomgyarapodás és izommegtartás (idős korban is)
- Kognitív képességek javítása (főleg reakcióidő)
- Kialvatlanság tüneteinek enyhítése
- Jobb cukorháztartás (inzulin-érzékenység javulása a több izomglikogén raktár révén)
- Sportteljesítmény fokozása
- Fiatalító hatás (öregkorban megnövekedett lipofuscin mennyiségét csökkenti és állatkísérletekben élethossz növekedés)
- Öregedési-foltok megelőzése és csökkentése időskori barnás bőrfoltok)
A kreatinra ma még a legtöbben úgy tekintenek, mint valami féle szteroidra. Mivel elsősorban bodybuilderek használják az izomerőt, kitartást és sportteljesítményt fokozó hatása miatt. Káros, de semmiképpen sem egészséges anyag a kreatin a közhiedelemben. A valóság teljesen más! A kreatin nélkülözhetetlen része szervezetünknek, főleg izomzatunkban, agyunkban és veséinkben található meg. Élelmi forrásai elsősorban a hús, hal, tojás és tejtermékek, azonban hőre érzékeny, így jelentős mennyiséghez csak akkor tudunk hozzájutni, ha nyersen esszük ezeket. Emiatt jellemzően nem veszünk magunkhoz kellő mennyiségű kreatint az étkezéssel. Különösebb veszélyben csak a vegetariánusok vannak.
Összetevők: 100% kreatin monohidrát.
Hatóanyag | 1 adagban (3g, azaz egy teáskanálnyi) |
Kreatin | 3000 mg |